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古普塔
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- 这是一本讲述大脑为何会衰老，以及如何用科学的方法构建更好的大脑，让大脑保持年轻敏锐的科普图书。我们都会变老，大脑也样，大脑在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速，但这并不意味着它必定会失去敏锐度，而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到顶峰。作者明确指出在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑，基于脑科学、神经学、病理学超过30年间的研究结果和最新医学发现，揭穿了关于大脑衰老和认知能力下降的原因。介绍了如何更好地提高和保护大脑功能的最新研究理论，如何通过科学的方法构建更好的大脑，抵抗大脑衰老，保持大脑敏锐。日益增长的认知症患病人群带来巨大的医疗和照护挑战，也成为我国长寿时代全社会必须要面对的话题。大脑的衰退可以预防和早期干预，生活习惯比你的基因更能影响大脑的命运。作者基于全球脑健康理事会近百名专家的研究报告数据库中的有效方法，提出从运动、营养、休息、社交联系、提高大脑可塑性几个方向来科学优化大脑。同时为读者提供了一个可立即实践的为期12周的大脑强化计划，用日常简单且科学的方法修复大脑，提升脑力，获得一个更强的大脑。 (1)
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